临澧县中医医院：立秋季 喝出健康身体养生茶

乔佳蔚  刘亦磊

导语：立秋之后，气温逐渐下降，阳气渐收，万物内敛，因此人容易倦怠乏力，面临春夏换季，近日，临澧县中医医院推出了清热祛湿同时调补肺脾肾的养生茶。

立秋后是运动锻炼的大好时机，要合理安排运动时间，控制运动强度，同时秋季多喝养生茶，少喝冷饮，特别是在运动过后，这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，能消除疲劳，杀菌消炎，解毒防病，还具有强体养生功效。

同期：中医医院医生 陈远孝：立秋以后，空气逐渐干燥，燥邪最易伤肺。中医认为春夏养阳，秋冬养阴，立秋是从养阳转为养阴的时刻。所以立秋以后，养生注重滋阴润肺。养身茶润肺茶甘寒生津，养阴润肺。同时，立秋仍处在中伏和末伏时段，此时做三伏贴和三伏灸仍有效。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生，中药茶饮作为一种天然、安全、有效的养生方式，逐渐走进了大众的生活。通过参与茶文化活动，人们可以更加关注自己的身体健康，培养良好的生活习惯。